약물 치료 중이면 해당 지표는 기준에 해당하는 것으로 봅니다.
대사증후군 진단 기준
아래 5가지 중 3가지 이상에 해당하면 대사증후군으로 봅니다.
| 지표 | 기준 |
|---|---|
| 허리둘레 | 남성 90cm 이상 · 여성 85cm 이상 |
| 중성지방 | 150 mg/dL 이상 (또는 약물 치료 중) |
| HDL 콜레스테롤 | 남성 40 · 여성 50 mg/dL 미만 (또는 약물 치료 중) |
| 혈압 | 130/85 mmHg 이상 (또는 약물 치료 중) |
| 공복혈당 | 100 mg/dL 이상 (또는 약물 치료 중) |
대사증후군은 병 하나를 뜻하는 게 아니라, 심혈관질환과 당뇨병의 위험이 겹쳐 있는 상태를 가리키는 말이에요. 각 항목이 조금씩 기준을 넘는 상태가 겹치면 위험이 더 커진다는 개념입니다.
먼저 바꿀 수 있는 것 — 다섯 지표 모두 체중·허리둘레와 밀접해요. 체중을 5~10%만 줄여도 여러 지표가 함께 좋아지는 경우가 많습니다. 감량 목표 역산으로 계획을 세워볼 수 있어요.
이 사이트는 공개된 검진 제도와 학회 기준값을 정리한 참고용 도구예요. 질병의 진단·치료를 대신하지 않으며, 수치 해석과 치료 여부는 반드시 의사와 상의하세요.
자주 묻는 질문
- Q. 3개에 해당하면 바로 치료를 받아야 하나요?
- 대사증후군 자체가 약물 치료 대상은 아니에요. 다만 개별 항목(고혈압·당뇨·이상지질혈증)이 진단 기준을 넘으면 그에 맞는 관리가 필요하고, 우선은 체중·운동·식습관이 핵심입니다.
- Q. 허리둘레는 어떻게 재나요?
- 숨을 내쉰 상태에서 갈비뼈 아래와 골반뼈 위의 중간 지점을 줄자로 수평하게 잽니다. 배꼽 높이와 다를 수 있어요.
- Q. 마른 사람도 해당될 수 있나요?
- 네. 허리둘레가 기준 미만이어도 나머지 4개 중 3개에 해당하면 대사증후군에 해당합니다.